물의 다양한 특성은 재활치료에 있어서도 유용하지만 나아가 건강에도 긍정적인 영향을 미친다. 근육조직의 균형 있는 발달, 체중감소, 콜레스테롤 감소뿐만 아니라 소화기관 발달 및 수면활동의 개선 등 신체기관의 효과를 향상시키는 영향을 미친다. 이런한 물의 이점을 적극 활용해 모자 수중운동, 임산부 수중운동, 장수 수중운동을 운영하고 추후 기타 수중운동프로그램을 모색한다.

모자 수중운동 (2개반 운영)

• 1. 대상 : 12개월부터 5세까지 영유아와 부모
• 2. 특징 : 모자 수중운동은 아이와 엄마가 함께하는 프로그램이다. 아이가 가장 잘 이해하고 신뢰하는 엄마와 함께 물속에서 노래 부르고, 장난감을 가지고 놀면서 '자연스런 스킨십을 통한 상호교감활동'을 통하여 아이들의 호기심을 자연스럽게 자극하는 것이다. 모자 수중운동은 아이들의 생활에 커다란 활력소가 될 뿐만 아니라 보다 건강하고, 튼튼한 신체를 만들어 준다. 또한 가족이외에 새로운 사회적 경험을 하게 되는 공간으로서 큰 의미가 있고, 아이는 자신과 다른 사람의 관계를 정의하고, 대응하는 방법을 배우게 된다. 또한 인내심을 가지고 아이들을 정성껏 보살피는 엄마는 이런 곳에서 서로 같은 관심사를 가진 사람들을 만날 수 있는 아주 좋은 기회도 가질 수 있다.
• 3. 주안점 : 아이들은 물을 좋아하고 물속에서 자유롭다. 또한 물의 자극은 아이의 발달을 촉진시켜 균형있는 발달을 가져온다. 물놀이는 아이에게 꿈과 상상력을 키워주며 평형감각과 팔다리에 협응력, 순발력, 판단력, 자립심을 키워준다. 이밖에도 신경과 순환기 계통의 발육도 좋아지며, 잠수를 함으로써 심폐 지구력도 커진다. 물에 대한 적응력과 안전능력 자신감이 생긴다. 물속에서 엄마와 함께 살을 맞대는 자연스러운 피부 접촉을 통해 아이가 엄마에게 깊은 애정과 신뢰감을 갖게 된다

어린이 수영교실 (4개반 운영)

• 1. 대상 : 초등1학년 ~ 6학년
• 2. 특징 : 성장기 어린이에게 가장 효과적이고 즐거움을 제공해 줄 수 있는 수영 활동을 통하여 균형잡힌 신체발달과 성장을 촉진하고 잠재적인 아동의 소질을 개발시켜 준다.
• 3. 주안점 : 새로운 환경에 대한 적응력을 향상시킨다. 규칙적인 수영 활동을 통해 질병에 대한 저항력을 향상시킨다. 각 영법별 정확한 기술을 습득케 한다. 장애 아동과의 통합 수영을 통하여 서로를 존중하며 협동심과 규칙을 익히게 한다. 어린이 비만의 문제인 체지방을 감소시켜 균형적인 신체조성을 형성시켜 준다.

유아 수영교실 (2개반 운영)

• 1. 대상 : 만5세이상/초등 1학년
• 2. 특징 : 유아기는 활발한 신체적 활동을 함에 있어 중요한 시기이며, 이때 수영을 배움으로써 균형잡힌 신체발달과 조화로운 두뇌개발을 촉진시켜 준다.
• 3. 주안점 : 통합수영을 통하여 장애인에 대한 올바른 인식 함양, 규칙적 활동을 통하여 단체 내에서의 협동심과 신체적 정신적 발달 향상시키고, 양보와 규칙 등을 스스로 배우고 느낄 수 있는 기회부여

임산부 수중운동 (1개반 운영)

• 1. 대상 : 14주부터 36주의 임산부
• 2. 특징 : 산모에게 있어서 임신 중 할 수 있는 운동으로는 일상적인 수영이 아니라 수중에서 각종 부력기구를 사용하여 스트레칭과 유산소 운동 등을 안전하고 편안하게 하는 수중운동이 적합하다. 산모는 필요한 근력 운동을 임신기간에 맞추어 자신에게 맞는 동작으로 무리하지 않고 할 수 있다는 것이 특징이다.
• 3. 주안점 : 수중에서의 보행으로 관절의 상해를 예방한다. 복근과 괄약근 운동으로 출산 시 원활한 분만이 되도록 한다. 임신 기간 중 요통, 비만, 부종 등을 감소할 수 있도록 한다. 불완전한 신체의 변화를 임신 중 운동을 통하여 유지하며 질병을 예방한다. 출산 전 운동으로 출산 후 산모 회복단계까지의 건강을 관리한다. 건강한 산모와 건강한 태아의 건강관리에 역점을 둔다.

아쿠아로빅 (1개반 운영)

• 1. 대상 : 성인 여성
• 2. 특징 : 수중에서 경쾌한 음악에 맞추어 부력과 물의 저항을 이용하여 관절에 부담을 주지 않으면서 유산소 운동을 수행할 수 있어 수영을 할 수 없는 초심자들도 손쉽고 즐겁게 따라 할 수 있다.
• 3. 주안점 : 중년여성의 경우 신체활동의 감소로 인한 운동부족으로 체형을 무너뜨리고, 건강에 위협이 되는 성인병을 만드는 주원인인 과도한 지방을 감소시키고 혈중지질을 개선하여 적정체중을 유지와 성인병 예방에 중점을 준다.

장수 수중운동 (3개반 운영)

• 1. 대상 : 만 60세 이상의 여성노인 (60세 이상 75세 이하 여성)
• 2. 특징 : 물의 특성을 이용하여 신체에 무리를 주지 않고 건강과 관련된 시체적 요소들을 유지 향상시킬 수 있다. 특히, 물의 저항과 부력을 이용하여 관절과 근육에 큰 충격을 주지 않고 물속에서 자유롭게 운동함으로써 상해율이 적으며 근력과 근지구력 및 심혈관계 향상에 도움을 둔다.
• 3. 주안점 : 신체에 무리를 주지 않는 적절한 운동을 규칙적으로 반복하여 근지구력 및 심폐 기능과 근력을 유지하며, 노인성 질환을 예방하고 노년기에 급속히 진전되는 노화 현상의 진전 속도를 늦춘다. 또한 정신적인 안정감을 갖게 하고 건강하고 적극적인 일상생활을 보내는데 주안점을 둔다.

체형관리반 (추후 개설)

• 1. 대상 : 성인여성 (60세 미만)
• 2. 특징 : 수중에서 부력과 물의 저항을 이용하여 관절에 부담을 주지 않으면서 유산소 운동을 수행할 수 있어 수영을 할 수 없는 초심자들도 손쉽고 즐겁게 따라 할 수 있으며, 관절가동범위뿐만 아니라 심폐기능을 단련하고 기구를 이용한 저항성 운동을 통하여 근력을 향상시키고 혈중지질성분을 개선시킴으로써 콜레스테롤, 고혈압, 혈당, 비만 등의 성인병 위험 요인들을 개선하여 활력있는 생활로 이끄는데 있다.
• 3. 주안점 : 중년여성의 경우 신체활동의 감소로 인한 운동부족으로 체형을 무너뜨리고, 건강에 위협이 되는 성인병을 만드는 주원인인 과도한 지방을 감소시키고 혈중지질을 개선하여 적정체중을 유지와 성인병 예방에 중점을 준다.

본 재활체육 프로그램의 구성은 장애영유아에서부터 노인에 이르기까지 누구나 참여할 수 있또록 각 연령에 맞는 프로그램을 구성하였으며, 각 장애영역별, 연령별 특생에 맞게 참여할 수 있도록 수중재활운동, 수중운동, 재활수영, 특수체육, 재활헬스로 나누너 프로그램을 다양화하고 전문화하였다.